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FITNESS

건강과 함께 여유로운 휴식을 즐길 수 있는 곳

호텔 신라, J.W 메리어트호텔 그리고드래곤힐스파 최초로 TECHNOGYM첨단 장비을 도입하여 안전하고 효과적으로 건강을 지킬 수 있도록 도와드립니다.
다양한TECHNOGYM첨단 장비을 구비하여 고객님들이 체력에 맞는 운동을 폭넗게 선택할 수 있으며, 체성분 분석기의 개인별 정밀 자료를 토대로 입체적이고 과학적인 체력증진을 꾀하실 수 있습니다. 또한 전문 트레이너들이 고객 개개인의 체력 관리를 위해 최선을 다하겠습니다.

O/T (Orientation Training)

처음 운동을 시작하시는 고객님들이 편안하게 운동을 시작할 수 있도록 도와드리는 프로그램입니다. 고객님의 자료와 개별 운동 목표를 토대로 숙련된 트레이너들이 안전하고 효과적인 방법으로 운동을 도와 드립니다.

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효능

  • 생활습관, 은동습관, 병력등을 체크합니다.
  • 체성분 분석기를 통한 과학적인 분석을 합니다.
  • 측정결과에 따라 고객님에게 맞는 효과적인 운동계획을 수립합니다.
  • 스트레칭 및 마무리 운동, 운동시 에티켓에 대해 알려드립니다.
  • 전문 트레이너들이 각 운동기구들의 올바른 사용 방법 및 사용 자세에 대해 설명합니다.
  • O/T 이후 항시 대기중인 전문 트레이너가 체계적인 맞춤 프로그램을 제공해 드립니다.

P/T (Personal Training)

1:1 개인 강습 트레이닝은 고객님이 운하는 목표에 도달할 수 있는 최상의 방법을 제시해드립니다. 매 운동 시간마다 가장 효율적인 운동을 약속하며 휘트니스 지식과 운동방법뿐 아니라 식생활 가이드를 제안해 저희 휘트니스 센터를 이용하시는 고객 모두에게 100% 만족을 드리겠습니다.

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효능

  • 철저한 데이터 관리 및 카운셀링으로 운동 프로그램을 제공합니다.
  • 전문 트레이너의 지도 아래 1:1 맞춤 운동을 실시합니다.
  • 최대의 운동 효과를 얻기 위한 식단 정보를 가이드 해 드립니다.
  • 운동 목표의 동기부여, 열정, 목표달성을 도와드립니다.

인바디(In-body) 시스템

고객님의 정밀한 체성분 분석 정보를 얻을 수 있는 체성분 분석기입니다. 비만 정보, 근육 정보, 영양상태, 신체 종합 평가 등 약 30~40여 가지의 신체 부위별 정보를 분석하여 체성분/영양/운동/체형 부문으로 나뉜 차트로 고객 여러분의 몸 상태를 과학적으로 분석해 드립니다.

효능

  • 근육과 체지방의 밸런스가 어떻게 유지되고 있는지 한눈에 보여 드립니다.
  • 숨어 있던 비만까지 찾아 드립니다.
  • 각 부위별 근육량과 신체 강도를 알 수 있습니다.
  • 회원님의 체성분 결과지의 비교와 누적된 결과지를 모두 한눈에 볼 수 있습니다.
‘Lookin Body’를 통해 고객님의 생활습관을 정밀 분석하여 체계적이고 균형 잡힌 식생활 지침서를 권해 드립니다.